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男性经常按摩这3个部位,肾脏可能会“感谢”你
作者:管理员    发布于:2020-04-24 10:49:59    文字:【】【】【
现在的人们越来越注重养生,很多人经常会选择按摩,按摩人体的某些穴位可以促进血液循环流动,促进体内排毒,预防疾病的发生。

肾脏是人体的排毒器官,肾脏的健康关系到人们的身体健康,男性的肾脏不但会影响健康,还会影响到他们的生育能力,所以更应该注重肾部的保养,男性经常按摩这3个部位,可以预防肾部疾病,促进身体健康。
1、脚底
脚底上神经和血管丰富,而且人的五脏六腑在脚底上都有相对应的穴位,肾脏对应的主要是涌泉穴,涌泉穴一般位于于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 乃是肾经的首穴,洗完脚后,按摩涌泉穴可以起到祛除体内多余毒素,促进人体新陈代谢,减轻肾脏负担的作用,一般每次按摩50-100下,按摩到脚底发热的程度就可以。

2、腰背
肾脏位于人体的腰背部,由于平常不注意很多人的腰背部容易受凉,从而会损害肾脏的健康,通过腰背部的按摩可以起到改善人体血液循环,保护肾脏的作用。在洗澡时可以双手相互揉搓至手心发热,然后分别放在腰的两侧,上下揉搓腰部至腰部发热为止,一般按摩10分钟左右就可以。

3、双耳
中医认为肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。按摩双耳可以补肾养肝,通经活络,还能预防肾部疾病的病变。一般可以用中指和食指抓住耳尖轻轻往上提拉,还可以采用双手由后向前扫耳垂,一般会听到嚓嚓的声音,一般重复20次左右就可以。

通过按摩以上3个部位可以改善人体血液循环,促进肾脏累积毒素的排出,从而达到保护肾脏的作用,男性的肾脏不仅关系到男性的身体健康,还关系到男性的生殖能力,应该学会保护好自己的肾脏。
肾脏作为人体的排毒器官,对人体的新陈代谢起着不可替代的作用,平常可以多吃一些补肾、养肾的食物如枸杞、黑豆、猪腰子等,注意腰部的保暖,尽量减少酒和咖啡对肾脏的损伤。
增强体育锻炼,提高自己的机体机能,保证充足的睡眠,这样可以预防肾部疾病的发生,然后再经常按摩以上3个部位,可以起到排毒养肾的作用,为了自己的健康,人们工作之余不妨可以尝试一下。

脚注信息
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